Eerst een plan, dan pas op stap

“In mijn praktijk als huidtherapeut zie ik patiënten na een ongeluk waarbij alcohol in het spel was. Jonge mensen met blijvende littekens in hun gezicht of zelfs een beschadigde schedel. Zij zijn getekend voor het leven. Ik spreek ook pubers die vertellen over ongelukken na een feestje en moeders die het lastig vinden om met hun kinderen te praten over alcohol in het verkeer. Ik vind het daarom belangrijk dat we het onderwerp bespreekbaar maken.”

De oproep van Annemarie is om logisch en eerlijk na te denken. Maak jezelf niet wijs dat het jou wél lukt om veilig te rijden als je alcohol hebt gedronken. En als je van jezelf weet dat je het moeilijk vindt om alcohol te laten staan, houd jezelf dan niet voor de gek door te denken dat het wel gaat lukken deze keer. Spreek van tevoren af dat je wordt opgehaald of iemand je thuisbrengt. Doe dat als je nuchter bent, dan kun je nog logisch nadenken.

“De laatste 5 jaar ga ik bewuster om met alcohol drinken. Ik merkte dat ik het vaak uit gewoonte deed of omdat iedereen het doet. Nu denk ik veel bewuster na: wil ik op dit moment echt alcohol drinken? Vaak is het antwoord dan nee. Dan neem ik een 0,0% drankje. De volgende ochtend ben ik dan ook nog fris en dat is heel fijn. Vaak is de alcohol de kater niet waard. Als ik toch alcohol drink, dan stap ik niet achter het stuur. Ik loop naar huis, ga met de trein of laat me ophalen.”