Eerst een plan, anders geen pils
“De afgelopen 15 jaar werkte ik als preventiemedewerker in de dorpen. Daar sprak ik op verschillende plekken met veel mensen over de risico’s van alcohol en drugs. En over haalbare maatregelen om het gebruik te verminderen. Nu ik met pensioen ga, wil ik graag een boodschap achterlaten. Veel mensen denken dat alleen jongeren minder moeten drinken. Maar alcoholgebruik onder ouderen is ook een groot probleem. Het is niet goed voor hun gezondheid. Daarnaast geven ze geen goed voorbeeld aan kinderen.”
4 tips van Luuk
- Maak je voornemens concreet en controleerbaar. En vertel dat aan je omgeving. Dan kunnen zij je eraan houden. Een voorbeeld: ‘ik drink alleen in het weekend alcohol.’
- Voor ouders: weet waar je over praat met je kinderen. Wees op de hoogte van middelen zoals alcohol, drugs, vapen, gamen en gokken.
- Ontdek waarom je alcohol drinkt. Anders kan je niet minder gaan drinken of helemaal stoppen.
- En natuurlijk: maak een plan als je nuchter bent. Hoe kom ik veilig thuis?
Het plan van Luuk
“Zelf drink ik alleen in het weekend. Dan drink ik maximaal twee drankjes op een avond. En dan wel een goede kwaliteit wijn. Als ik moet rijden, dan drink ik geen alcohol. Ik heb met mijn vrouw een duidelijke afspraak hierover gemaakt. Als we naar mijn familie of vrienden gaan, dan rijdt zij, zodat ik een drankje kan drinken. En andersom natuurlijk ook. Ook drinken we geen alcohol als er 8 - 18- jarigen bij zijn. Hierin willen we het goede voorbeeld geven.”
Bespreek vooraf met anderen hoe je veilig thuiskomt.
